Pohyb, postreh a veľa úsmevov

Tento týždeň sme si pri loptových hrách po sediačky precvičili postreh a rýchle reakcie rúk. Klasické loptičky sme tentoraz vymenili za balóny a do rúk sme vzali stolnotenisové aj bedmintonové raketky. Pre niekoho to bola nová výzva, no naše seniorky nás milo prekvapili – s úsmevom a veľkým nasadením udržiavali balóny vo vzduchu takmer bez pádov. Aj pri cvičení v sede bolo potrebné zapojiť hornú časť tela, udržať stabilný sed, pohotovo natiahnuť ruku s raketou a koordinovať pohyb očí a rúk. Takéto aktivity prirodzene podporujú koordináciu, postreh, hrubú motoriku aj celkovú pohybovú aktivitu. Tréning hrubej motoriky je vo vyššom veku veľmi dôležitý – pomáha udržiavať svalovú silu, podporuje sebestačnosť pri každodenných činnostiach a prispieva k prevencii pádov. Elán a energia našich seniorov nás opäť veľmi potešili!